Calendrier de l'Avant bien-être

Bonjour à toutes et tous,

Bienvenue dans le vingt-et-unième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif du jour : prendre soin de votre énergie et de votre vitalité en privilégiant les fruits et légumes de saison.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Mangez 5 portions de fruits ou légumes de saison pendant la journée.
Exemples pour l’hiver : carottes, poireaux, choux, pommes, poires, oranges, clémentines, kiwis… 🍊🥬🍐

💡 Le conseil du jour : Les fruits et légumes de saison sont plus savoureux, plus riches en vitamines et moins chers. 5 portions par jour boostent votre énergie et renforcent vos défenses naturelles.

✨ Astuce : Coupez vos fruits et légumes à l’avance et conservez-les dans des boîtes au frigo pour les avoir toujours à portée de main.

À demain pour un nouveau défi bien-être !