Calendrier de l'avant bien-être

Bonjour à toutes et tous,

Bienvenue dans le sixième jour de notre calendrier de l’Avant.

🎯 L’objectif : prendre soin de soi au quotidien, par le mouvement… mais aussi par l’assiette.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :

👉 Intégrer au moins un fruit ou légume de saison à votre repas.

➕ Choisissez local et de saison : c’est souvent meilleur en goût, en qualité nutritionnelle… et plus durable.

💡 Le conseil du jour : Besoin d’idées ? Rendez-vous au marché !

✨Astuce : Une alimentation variée, riche en végétaux de saison, contribue à renforcer les défenses immunitaires et améliorer l’énergie.

A demain pour un nouveau défi !