Nouveauté à la MJC : Marche nordique

NOUVEAUTÉ À LA MJC LA COLOMBE : MARCHE Nordique

Et si vous transformiez une simple balade en un véritable moment de bien-être ?

La MJC La Colombe est heureuse de vous proposer une nouvelle activité de marche nordique, animée par Julien Vuillemard.

Bien plus qu’une simple marche, la marche nordique fait travailler près de 90 % des muscles du corps, améliore l’endurance, renforce la condition physique et préserve les articulations.

Au fil des séances, vous apprendrez à :

Maîtriser la technique de la marche nordique.

Développer votre endurance.

Renforcer votre corps en douceur.

Évoluer en toute sécurité sur différents terrains.

Chaque séance alterne échauffement, apprentissage technique et parcours en pleine nature, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

À prévoir : une paire de bâtons de marche nordique et une lampe frontale pour la période hivernale.

Début des cours : mercredi 2 septembre 2026  Jours et horaires : mercredi de 19h45 à 20h45

Lieu de rendez-vous : devant le gymnase   Tarif : 146 € pour l’année

Renseignements et inscriptions : 06 87 76 37 76

: mjc.lacolombe@gmail.com

Prenez un grand bol d’air, bougez à votre rythme et découvrez une activité complète, conviviale et bénéfique pour votre santé